¿Cómo mejorar en cosas que requieren tiempo y esfuerzo, como tocar un instrumento, por ejemplo?
Si quieres aprender a tocar la guitarra, el piano, el trombón u otro instrumento, hay muchos recursos disponibles para ayudarte a empezar. Sin embargo, si quieres llegar a ser realmente bueno con tu instrumento, necesitarás dedicarle tiempo y esfuerzo extra.
No hay sustituto para practicar todos los días, especialmente cuando empiezas a aprender. Cuanto más practiques, mejor te volverás.
Este artículo se centra en aprender a tocar un instrumento, pero muchos de los mismos principios se pueden aplicar a otras habilidades como bailar, cocinar, hablar otro idioma, etc.
Practicar es una parte esencial de cualquier aprendizaje. Te ayuda a desarrollar la memoria muscular y a mejorar en lo que sea que estés intentando aprender.
Hay una diferencia entre "practicar" y "estudiar". Estudiar significa leer libros, ver videos, escuchar podcasts, etc. Practicar significa poner esas habilidades en acción.
Puedes estudiar todo el día, pero no mejorarás si nunca pones tus conocimientos en práctica.
La práctica hace al maestro.
La mejor manera de volverse bueno en cualquier habilidad es haciendo lo mismo una y otra vez hasta que lo domines.
Empieza despacio con tareas sencillas primero, y ve avanzando a partir de ahí.
Hay muchas teorías sobre cuántas horas necesitas practicar una determinada habilidad antes de dominarla.
El libro de Malcolm Gladwell "Outliers" popularizó la regla de las 10,000 horas, pero otros estudios han demostrado que este número puede no aplicarse a todo el mundo.
De hecho, algunas personas que dedican menos de diez mil horas a su oficio aún alcanzarán la maestría, mientras que otras que dedican más de 100,000 horas probablemente fracasarán.
Estoy seguro de que podríamos debatir sin fin sobre qué teoría se aplica con mayor precisión a cada uno de nosotros.
Sin embargo, creo que el punto aquí es que, sin importar el tiempo exacto requerido para alcanzar la maestría, el mensaje clave es que la práctica hace al maestro.
¿Qué significa practicar?
Cuando alguien dice que practicó piano hoy, ¿qué quiso decir exactamente?
¿Se sentó al teclado y machacó escalas durante 30 minutos seguidos?
¿O quizás tocó algunas canciones sin parar?
¿Quizás escuchó una grabación de sí mismo tocando para poder oír dónde necesitaba mejorar?
Realmente no importa qué tipo de práctica uses porque, en última instancia, se reduce a dos cosas: frecuencia e intensidad. La frecuencia se refiere a la regularidad con la que realizas la tarea (por ejemplo, todos los días), mientras que la intensidad se refiere a cuánto te esfuerzas durante cada sesión.
La frecuencia importa a la hora de construir memoria muscular. Los músculos no saben si los vas a usar mañana o la semana que viene; solo responden en función de la fuerza que ejerzas en este momento.
Así que cuanto más esperes para hacer ejercicio, más débiles se volverán tus músculos. Por eso los atletas entrenan varias veces al día.
Empieza por lo básico
Si eres nuevo en esto de practicar, empieza poco a poco.
Elige un único aspecto de tu forma de tocar que necesite mejorar —por ejemplo, tu sonido— y concéntrate solo en eso. No te preocupes por todo lo demás todavía. Solo concéntrate en tu sonido y nada más. Luego, añade gradualmente nuevos temas en los que enfocarte.
A medida que ganes experiencia, verás que naturalmente te inclinas hacia las áreas de debilidad.
"Puedes practicar a tirar ocho horas al día, pero si tu técnica es incorrecta, lo único que conseguirás es ser muy bueno tirando de la forma equivocada. Domina los fundamentos y el nivel de todo lo que hagas subirá."
Michael Jordan
Construye a partir de ahí
Si quieres tocar más rápido, elige una canción con muchas notas y ralentízala. Al principio puede parecer raro, pero sigue así. El objetivo no es la perfección, es el progreso.
Yo sugeriría conseguir un metrónomo. A mí me gusta usar un metrónomo de verdad en lugar de una aplicación, pero eso es una preferencia personal.
En cuanto notes que te estás frustrando, para. Tómate un descanso y vuelve más tarde.
Luego, prueba otra parte de tu técnica y repite el proceso.
Aprender haciendo
Adquirir nuevas habilidades requiere mucha experimentación de prueba y error. Aquí no hay atajos, solo trabajo duro. Así que no esperes dominar un tema de la noche a la mañana. En su lugar, concéntrate en acumular pequeños éxitos cada día. Luego, añade gradualmente tareas más difíciles a medida que ganes experiencia con cada una.
Este enfoque te ayudará a no desanimarte cuando falles, porque sabes que siempre hay un mañana para volver a intentarlo.
No tengas miedo a fallar
La mejor manera de aprender cualquier habilidad es practicarla una y otra vez hasta que mejores. Pero esto puede dar miedo.
Si nunca lo has intentado antes, puede que temas cometer errores y pasar vergüenza delante de otras personas. También puede que te cueste ver más allá de estos miedos hacia el futuro e imaginarte teniendo éxito.
Pero el fracaso no debería asustarte y evitar que lo intentes de nuevo. Recuerda que todo el mundo falla alguna vez.
Práctica efectiva
Deberías desarrollar tu rutina de práctica teniendo en cuenta lo anterior.
Recomiendo usar algún tipo de temporizador o cronómetro para llevar un registro del tiempo dedicado a trabajar en varios aspectos de tu forma de tocar.
Por ejemplo, para cada sesión de práctica, podrías reservar 10 minutos para ejercicios de calentamiento, 20 minutos para escalas, 30 minutos para lectura a primera vista, etc.
Una vez que llegues al final de un bloque, tómate 5 minutos para relajarte y desconectar.
Además, recuerda que la práctica no tiene por qué durar una eternidad. De hecho, la mayoría de los expertos coinciden en que las sesiones cortas espaciadas a lo largo del día son mucho mejores que las largas y apiñadas.
Minimiza las distracciones
Pon tu teléfono en modo avión.
Si dejas tu teléfono y tu ordenador al alcance de la mano durante las sesiones de práctica, pueden ser una distracción. Si los pones donde no puedas ver ni oír las notificaciones, no te sentirás tentado a dejar de practicar para responder un mensaje "rapidito" y terminar en un agujero negro de distracciones.
Aprovechando las tabletas para la gestión de la práctica
Una tablet o iPad puede revolucionar tu rutina de práctica de varias maneras. Usa apps como forScore o Modacity para registrar tus sesiones de práctica, establecer metas y grabar tu progreso a lo largo del tiempo. Estas herramientas digitales te permiten crear registros detallados de práctica, configurar temporizadores para diferentes secciones de tu rutina e incluso grabar muestras de audio para escuchar tu mejora.
Para las partituras, las tablets eliminan la molestia de cargar con varios libros y papeles sueltos. Con apps como forScore (para iPad) o MobileSheets (para Android), puedes organizar toda tu biblioteca musical digitalmente, hacer anotaciones directamente en la partitura e incluso pasar páginas sin manos con un pedal Bluetooth. La capacidad de acceder instantáneamente a cualquier pieza de tu colección y hacer zoom en pasajes difíciles hace que aprender material nuevo sea mucho más eficiente.
Recuerda minimizar las distracciones poniendo tu tablet en modo "No molestar" durante las sesiones de práctica, asegurando que las notificaciones no interrumpan tu concentración. Con un uso constante, tu tablet se convierte no solo en una herramienta de práctica, sino en un registro completo de tu viaje musical.
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Obtén retroalimentación regularmente
Pídele a alguien que sepa del tema que te dé una opinión honesta sobre tu ejecución. Esta persona podría ser un amigo, familiar, instructor de música, profesor particular o músico profesional.
Podrán decirte qué áreas de tu interpretación necesitan mejorar y darte sugerencias para fortalecer esos puntos débiles.
Practica con otros
Ayuda mucho practicar con otros, así puedes observar sus técnicas y comparar las tuyas. Por ejemplo, podrías pedirle a un compañero que te acompañe mientras practicas una pieza. Además, es súper motivador tocar con más gente.
Tocar con otro músico también te obligará a prestar atención a la afinación, el tempo y el ritmo.
Grábate
Por muy intimidante que suene, grabarte tocando puede mejorar tus habilidades al ayudarte a identificar tus puntos débiles y fuertes.
El proceso de escuchar tus grabaciones puede revelar cosas como:
- Dónde tiendes a perder la concentración
- Qué partes de tu técnica necesitan atención
- Qué secciones suenan bien pero no están del todo correctas
- Cualquier fraseo incómodo o problema de tempo
- etc.
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Visualize
Si por alguna razón no puedes practicar, intenta visualizarte tocando tu instrumento. Estudios han demostrado que pensar en un movimiento o acción particular activa las mismas neuronas en tu cerebro como si realmente lo estuvieras haciendo. Puedes practicar en cualquier lugar: en el autobús, esperando en la fila, etc.
Conclusión
Hay muchas maneras de abordar el aprendizaje de material nuevo. La mejor forma depende completamente de tus metas, intereses y personalidad.
¡Espero que esta guía te haya ayudado a encontrar un método que funcione bien para ti!
Si no puedes practicar el trombón en casa por culpa de los vecinos o lo que sea, échale un vistazo a estos sordinas para practicar el trombón.
¡Mucha suerte! 🙂
